Résilience Rive-sud

Résilience Rive-sud s’adresse à des citoyennes et citoyens qui souhaitent développer leur résilience et leur capacité d‘adaptation face aux changements. 

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Résilience Rive-Sud de Carrefour le Moutier est heureux d‘offrir un programme complet composé d‘une série d‘ateliers interactifs et informatifs, qui visent à améliorer la compréhension des participants vis-à-vis des impacts psychosociaux possibles à la suite d’un ou plusieurs changements de vie significatifs (Immigration, maladie, changement de travail, séparation, …). Le programme et ses ateliers abordent donc de multiples thématiques permettant de mieux comprendre son vécu dans de tels contextes.

Le programme se compose :
– D’un atelier introductif « ABC pour cultiver sa résilience » (3h)
– De 6 ateliers d’approfondissement des facteurs de résilience (3h chaque) : Adaptation au stress, tolérance à l’incertitude, souplesse émotionnelle, sentiment d’efficacité, flexibilité cognitive, croissance personnelle.

Chaque atelier d’approfondissement fera l’objet d’exercices pratiques et ludiques. Ils permettent aux participants d’effectuer des réflexions individuelles qui pourront également animer les échanges de groupe par la suite. Un guide du participant sera remis lors de l’atelier, il comprend des éléments théoriques et un cahier d’exercices personnel. 

Les objectifs du programme
– Briser le sentiment de solitude et normaliser les effets du changement.
– Comprendre les répercussions possibles sur la santé mentale.
– Informer pour reconnaître, accueillir et agir sur les réactions émotionnelles.
– Favoriser des réflexions positives individuelles et de groupe encourageant la prise de
conscience des ressources de chacun.
– Outiller afin de favoriser le développement de la capacité de résilience.