Les ateliers d'autogestion; de quoi parle-t-on?
L’autogestion est une démarche pour vous offrir du soutien afin de reprendre le pouvoir sur votre santé et bien-être au quotidien, un pas à la fois, à votre propre rythme. Cette vidéo explique brièvement le déroulement et les bienfaits des ateliers d’autogestion de la santé mentale, offerts par Carrefour le Moutier, depuis plusieurs années, en collaboration avec l’organisme Relief.
Atelier d'autogestion de l'estime de soi
Certains troubles anxieux et de l’humeur affectent votre estime de soi : ces ateliers donnent des outils pour améliorer et entretenir votre confiance.
L’estime de soi est associée au bien-être psychologique, à la capacité d’adaptation et au bon rétablissement. En comprenant mieux les aspects sur lesquels on peut retrouver du pouvoir, en sachant par quels mécanismes on peut retrouver la confiance afin de s’accorder une valeur plus juste et plus stable dans le temps, on se dote d’un précieux outil pour faire face aux différentes difficultés de la vie.
« J’ai appris à me connaître. J’ai vraiment évolué depuis le début des ateliers. »
Témoignage d’un participant
La prochaine session débutera au printemps 2025. Dates à venir.
Atelier offert en présentiel. Le coût est de 200$ taxes incluses.
Information et inscription :
Saadia Maaroufi, Coordonnatrice des services d’Écoute et santé mentale au Carrefour le Moutier
Pour toutes demandes d’information et vous inscrire, merci de compléter le formulaire suivant.
Télécharger l’affiche de cet atelier, ici.
Atelier d'autogestion de l'anxiété
Vos activités quotidiennes sont entravées par un trouble anxieux : cet atelier vous offre des moyens d’atténuer son emprise.
Une opportunité de retrouver l’équilibre et de s’outiller pour le préserver.
« Il y a plein d’autres belles choses qui se passent dans ma vie depuis que j’ai fait ce programme. Cela m’a vraiment sortie de la noirceur dans laquelle j’étais engloutie, depuis 2 ans. »
Témoignage d’une participante
La prochaine session débutera le 22 janvier jusqu’au 26 mars 2025, pour 10 semaines. Réservez votre place dès maintenant.
Deux horaires possibles en présentiel :
- Les mercredis de 13h30 à 16h.
- Les mercredis de 18h30 à 21h.
Le coût est de 200$ taxes incluses.
Information et inscription :
Saadia Maaroufi, coordonnatrice des services d’Écoute et santé mentale au Carrefour le Moutier.
Pour toutes demandes d’information et vous inscrire, merci de compléter le formulaire suivant.
Téléchargez l’affiche de cet atelier, ici.
