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Atelier d'autogestion de l'estime de soi

Certains troubles anxieux et de l’humeur affectent votre estime de soi : ces ateliers donnent des outils pour améliorer et entretenir votre confiance.

L’estime de soi est associée au bien-être psychologique, à la capacité  d’adaptation et au bon rétablissement. En comprenant mieux les aspects sur lesquels on peut retrouver du pouvoir, en sachant par quels mécanismes on peut retrouver la confiance afin de s’accorder une valeur plus juste et plus stable dans le temps, on se dote d’un précieux outil pour faire face aux différentes difficultés de la vie.

« J’ai appris à me connaître. J’ai vraiment évolué depuis le début des ateliers. »

Témoignage d’un participant

Session de 10 semaines, au coût de 20$ par semaine. Inscription toute l’année.

Atelier offert en présentiel ou par visioconférence (plateforme Zoom).

Information et inscription :
Saadia Maaroufi, responsable des ateliers d’autogestion au Carrefour le Moutier
ateliersautogestion@carrefourmoutier.org

Atelier d'autogestion de l'anxiété

Vos activités quotidiennes sont entravées par un trouble anxieux : cet atelier vous offre des moyens d’atténuer son emprise.

Une opportunité de retrouver l’équilibre et de s’outiller pour le préserver.

« Il y a plein d’autres belles choses qui se  passent dans ma vie depuis que j’ai fait ce programme. Cela m’a vraiment sortie de la noirceur dans laquelle j’étais engloutie, depuis 2 ans. »

Témoignage d’une participante

Session de 10 semaines, au coût de 20$ par semaine. Inscription toute l’année

Atelier offert en présentiel ou par visioconférence (plateforme Zoom).

Information et inscription :
Saadia Maaroufi, responsable des ateliers d’autogestion au Carrefour le Moutier
ateliersautogestion@carrefourmoutier.org

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