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Dans le cadre du programme J'avance ! , en collaboration avec Revivre

Ateliers d'autogestion de l'estime de soi

Certains troubles anxieux et de l’humeur affectent votre estime de soi : ces ateliers donnent des outils pour améliorer et entretenir votre confiance.

L’estime de soi est associée au bien-être psychologique, à la capacité  d’adaptation et au bon rétablissement. En comprenant mieux les aspects sur lesquels on peut retrouver du pouvoir, en sachant par quels mécanismes on peut retrouver la confiance afin de s’accorder une valeur plus juste et plus stable dans le temps, on se dote d’un précieux outil pour faire face aux différentes difficultés de la vie.

« J’ai appris à me connaître. J’ai vraiment évolué depuis le début des ateliers. »

Témoignage d’un participant

Session de 10 semaines, dès le 5 octobre, les lundis de 18 h 30 à 21 h.

Atelier offert au Carrefour le Moutier 
100, Place Charles-Le Moyne, bureau 280
Longueuil (Québec), J4K 2T4
Coût  : 200 $ pour les 10 semaines

* Groupe de 6 personnes pour respecter les mesures sanitaires

Inscription, jusqu’au 28 septembre.

Information, inscription :
Saadia Maaroufi, responsable des ateliers d’autogestion au Carrefour le Moutier
ateliersautogestion@carrefourmoutier.org

 

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Ateliers d'autogestion de l'anxiété

Vos activités quotidiennes sont entravées par un trouble anxieux : cet atelier vous offre des moyens d’atténuer son emprise.

Une opportunité de retrouver l’équilibre et de s’outiller pour le préserver.


« Il y a plein d’autres belles choses qui se  passent dans ma vie depuis que j’ai fait ce programme. Cela m’a vraiment sortie de la noirceur dans laquelle j’étais engloutie, depuis 2 ans. »

Témoignage d’une participante

 

Session de 10 semaines, dès le 5 octobre, les mercredis de 18 h 30 à 21 h.

Atelier offert par visioconférence, plateforme Zoom.

Coût  : 200 $ pour les 10 semaines

Inscription, jusqu’au 28 septembre.

Information, inscription :
Saadia Maaroufi, responsable des ateliers d’autogestion au Carrefour le Moutier
ateliersautogestion@carrefourmoutier.org

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